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Top posts

  • MINI QUICHE AL TONNO (PV)

    01 luglio 2014

    MINI QUICHE AL TONNO Preparazione: 10 min Cottura: 30 a 35 minuti Personne: 2 Fase di Attacco Ingredienti 3 uova 6 cucchiai di formaggio fresco magro 0% 1 scatoletta di tonno al naturale Sale e pepe Preparazione Mescolare le uova e il formaggio fresco...

  • BROWNIE CIOCCOLATO E NOCCIOLA (PV)

    01 luglio 2014

    BROWNIE CIOCCOLATO E NOCCIOLA Preparazione: 5 min Cottura: 25 min Persone: 1 Fase: Crociera 1 cucchiaio di cacao magro in polvere 1 cucchiaio di formaggio fresco magro 0% 1 cucchiaio di Maizena 15 gocce di aroma di nocciola 2 cucchiai di dolcificante...

  • MERLUZZO AL CARTOCCIO CON ERBE AROMATICHE E PEPERONI (PV)

    01 luglio 2014

    MERLUZZO AL CARTOCCIO CON ERBE AROMATICHE E PEPERONI Preparazione: 15 min Cottura: 10 min Riposo: 5 minuti Personne: 4 Giornata PV - Fase di Crociera 4 scalogni 1 cucchiaino d’olio d’oliva 4 ciuffi di prezzemolo 4 ciuffi di coriandolo 5 ciuffi di cerfoglio...

  • PURE' DI POMODORI CON FORMAGGIO FRESCO (PV)

    01 luglio 2014

    PURÈ DI POMODORI AL FORMAGGIO FRESCO MAGRO Preparazione: 15 min Cottura: 1 min Personne: 6 Giornata PV - Fase di Crociera 500 g di pomodoro 250 g di formaggio fresco magro 0% 10 cl di latticello 1 mazzetto di dragoncello 1 limone Sale e pepe Fare un’incisione...

  • BISCOTTI ALLE MANDORLE (PV)

    01 luglio 2014

    Questi Biscotti alle mandorle sono Adatti per le fasi Crocera, Consolidamento e Stabilizzazione. La quantità di crusca sarà diversa a seconda della fase. Infatti la diverse fasi prevedono quantita’ giornaliere di Crusca di Avena differenti. Attacco 1.5...

  • ANGEL CAKE (PP)

    02 luglio 2014

    120 grammi Albume 1 pizzico(chi) Cremor tartaro 5 goccia(e) Dolcificante liquido 10 goccia(e) Aroma a scelta 1 cucchiaio(i) Instant seitan (facoltativo) 2 cucchiaio(i) proteine al cacao Istruzioni: Angel Cake per il whiteDay Montare gli albumi a neve...

  • TIRAMISU' AI BISCOTTI (PP)

    04 luglio 2014

    2 uova 4 tuorli d’uovo 2 cucchiai di dolcificante 200 g di formaggio fresco 0% 4 biscotti gusto cioccolato Dukan© 1 tazza di caffè e 1 cucchiaino dicacao magro Dukan© PREPARAZIONE Per la crema pasticciera: Sbattere le uova ed i tuorli con il dolcificante...

  • WRAP DUKAN DI SURIMI

    25 marzo 2015

    RICETTA DEL GIORNO WRAP DUKAN DI SURIMI (Crociera-secondo giorno dukan 7) Ingredienti - Galletta dukan : 1 uovo, 2 cucchiai di quark, 1,5 cucchiai di crusca, sale e spezie a piacere. - Maionese Dukan : 1 uovo sodo, 2 cucchiai di quark, 1 cucchiaio di...

  • BAULETTO AL TONNO E SURIMI

    26 marzo 2015

    RICETTA DEL GIORNO SIMIL PANE AL TONNO (crociera- secondo giorno Dukan 7) Ingredienti 1 scatola di tonno naturale 6 bastoncini di surimi 3 uova 2 grandi cucchiai di senape Sale, pepe ed erba cipollina Preparazione Tritare grossolanamente i bastoncini...

  • PATATE CREMOSE AL LATTE (CONSOLIDAMENTO)

    27 marzo 2015

    RICETTA DEL GIORNO PATATE CREMOSE CON WÜRSTEL (CONSOLIDAMENTO-SESTO GIORNO DUKAN 7) Ingredienti - 120 gr di patate - 1/2 cipolla bianca - 1 cucchiaio di grana padano - 3 bicchieri di latte scremato - 100 gr di würstel di pollo - pomodoro concentrato -...

  • PROTEINE E SAZIETÁ: la verità

    27 marzo 2015

    Una dieta caratterizzata da un apporto di proteine quantitativamente o percentualmente superiore alla norma è detta iperproteica o (imprecisamente) proteica (si leggano gli articoli: "Dieta proteica per dimagrire" - "Esempio dieta proteica per dimagrire"...

  • PANE DUKAN E UOVO SODO (ATTACCO-1 GIORNO DUKAN 7)

    30 marzo 2015

    RICETTA DEL GIORNO UOVO ALLA COQUE CON PANE DUKAN ( ATTACCO-PRIMO GIORNO DUKAN 7) Ingredienti Pane Dukan 1 uovo 2 cucchiai di crusca di avena, 1 cucchiaio di crusca di frumento 1 cucchiaino di lievito in polvere 1 cucchiaio di ricotta 0% o spalmabili...

  • GELATO DUKAN (ATTACCO)

    29 marzo 2015

    Ecco la ricetta del Gelato Dukan Senza Gelatiera. La preparazione richiede solo pochi minuti ed il processo è particolarmente semplice. Il Gelato Dukan Senza Gelatiera è consentito durante la Fase di Attacco, nei giorni di proteine pure (PP) e in quelli...

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