Overblog Segui questo blog
Edit post Administration Create my blog

WRAP DUKAN DI SURIMI

da FASHIONSTYLEDRESS 25 Marzo 2015, 07:57

WRAP DUKAN DI SURIMI

RICETTA DEL GIORNO

WRAP DUKAN DI SURIMI (Crociera-secondo giorno dukan 7)

Ingredienti

- Galletta dukan : 1 uovo, 2 cucchiai di quark, 1,5 cucchiai di crusca, sale e spezie a piacere.

- Maionese Dukan : 1 uovo sodo, 2 cucchiai di quark, 1 cucchiaio di senape senza zucchero, sale ed erba cipollina.

- 2 foglie di lattuga.

- 4 surimi ( max 6 tollerati al giorno!)

Procedimento

Per la galletta: frullate tutti gli ingredienti e adagiate il composto in una teglia larga e bassa. Mettete in microonde alla massima potenza per 3.30 minuti.

Per la maionese: amalgamate uovo sodo e senape; poi aggiungete il quark, il sale e le spezie e frullate il tutto.

Per il wrap completo: tagliate la galletta in 4 parti e assemblate spalmando la maionese Dukan e poi adagiate i surimi e la lattuga. Potete avvolgerli a mo di involtini o adagiarli l'uno sull'altro a mo di sandwich...

commenti

Vai su